糊里糊涂的抖音号-糊里糊涂的我

1.觉知力的思考

2.陈亚男终于发声，揭开与朱小伟离婚真相，跟大衣哥侵权旧案有关系吗？

觉知力的思考

上形体课时，老师有提到：“你对自己的身体要有觉知力。”这是一个引子，让我产生了思考和运用。

对于觉知力的了解，是在读育儿书籍时，提到对自己情绪的觉察。这也是一份觉知，对当下状态的有意识察觉。《正念的奇迹》这本书里面，也是有详细说明，关于正念的力量。也就是保持对当下的觉察，即正念。

有觉知力，我的理解是：你和自己呆在一起，知道自己当下在做什么，不是自动驾驶模式，糊里糊涂地过。你对当下的想法、念头都清楚，不被这些想法念头所牵着鼻子走。你有清醒地了解，我现在产生了这个情绪、产生了这个念头，我应该怎么做。也就是运用“超我”这个能力去看，像第三方一样，这样就容易剥离出来这个情绪，更加理智。

平时，我空下来喜欢刷抖音、刷知乎、刷公众号，我不允许自己空下来去思考，觉得停下来很空虚。我用各种资讯来填满我的大脑，让自己那一刻开心满足，像吃垃圾食品一样，吃的时候很满足，吃完就后悔没有营养还会长胖。停下来后，就觉得自己浪费了时间，虚度光阴。

朋友说，你喜欢做很多知识的提前储备，其实没有必要。这句话我听到心里，也一直在反思，我想要的是什么？是打发时间，还是提升自己？自己试着不去刷抖音和知乎时，发现多了一些独处的时间，我可以思考自己的感受，想要深入地去形成自己的观点和看法。我以前觉得自己欠缺的东西，其实补齐的办法就是这样简单的。

我尝试着去觉知自己的身体状态。坐地铁到5号线再转1号线，这样我就可以练一站的坐姿，还有15分钟左右的站姿。我感觉到自己身体肌肉与旧的习惯的对抗，这时候我会使用冥想的方法去解决当下的问题，我去感受肌肉的收缩，觉察腹部肌肉的紧绷，畅想自己身姿优雅挺拔的样子。我这时候没有手机的瘾了，抖音的内容对我失去了吸引力。这种喜悦一直伴随着我，给我力量。我知道自己有力量，有能力去做好事情，这种能量满满的感觉又回来了。

后来去搜索了一下，有关于觉知力的说明

“觉知的第一阶段：觉知身体。

觉知的第二阶段：觉知感受。

觉知的第三阶段：觉知念头。”

又有说，觉知，是一切智慧的根源。很认同这句话，觉知力就像阳光一样。如果将人比作植物，有阳光，才能实现光合作用，产生能量。这个能量就是内心思考产生的智慧。

很多纷繁复杂的线索、想法、念头，被觉知整合，产生观点。有观点，有思路，才能指导自己的言行，雕琢自己变得越来越好。

陈亚男终于发声，揭开与朱小伟离婚真相，跟大衣哥侵权旧案有关系吗？

陈亚男与朱小伟离婚后一直倍受争议，终于，陈亚男公开发声，说出自己与朱小伟离婚的真相，她表示，自己其实与朱小伟并没有太大矛盾，但是大衣哥和大衣嫂却不像大家想的那么善良简单，自己与朱小伟离婚跟两人对她的态度转变有很大关系，她还揭露大衣哥多年前的侵权案证明大衣哥并不简单。

原来大衣哥出名前，谷传民曾为他写过一首火火的情歌，因为当时并没有签订版权协议，所以这首歌在唱火之后，谷传民想要与他签订协议，大衣哥却一直拖着不肯签，因此，谷传民曾一度想将大衣哥告上法庭。

这次陈亚男将这件事再次提起，也是为了证明大衣哥并不像表面那样憨厚，陈亚男因为和大衣哥儿子朱小伟的婚礼受到大家关注，毕竟大衣哥的名气是摆在那儿的，所以他的儿媳是何许人也，也让很多网友非常好奇。

大衣哥的儿媳陈亚男是一名护士，如果从自身条件来说，不管是颜值还是学历，她都要比朱小伟优秀许多，所以，当时很多网友不免揣测陈亚男嫁给朱小伟的用心，不过，有大衣哥的名气，嫁入这个家庭也不错。

大衣哥本来是普通家庭，但随着他的出名发生了不小的变化，“大衣哥”在出名后接了不少商演，家庭情况有了很大改善，他的儿子朱小伟似乎也觉察到了这些变化，他对上学并不感兴趣，只上完了初中便不肯继续学业，闲时他便在家中打游戏消磨时光。

在朱小伟到了适婚年龄，大衣哥也为儿子朱小伟找到了一位合适的人选，那就是陈亚男，如果按照自身条件来看，陈亚男要比朱小伟优秀许多，所以，大衣哥一家对准儿媳陈亚男非常满意。

陈亚男在结婚后没多久便开启了直播，凭着大衣哥的人气，陈亚男短短时间内就积累了300多万粉丝，之后便辞去了自己护士的正式工作，开始和朱小伟一起直播带货做起了网红。

但是，直播这碗饭也不是谁都能吃，憨厚的朱小伟在直播间常常表现得非常无措，但是，他自身也可以算是流量密码，所以每次直播陈亚男还是会拉他一起出现，不过，她却常常透露出对朱小伟的一些不满，抱怨他不思学习，不上进。

随着人气的提升，陈亚男的网红直播也开始得心应手，一次在直播中她甚至自曝，自己虽然和朱小伟已经结婚，但是因为他年龄不够，所以并没有领结婚证。

其实，这时候的陈亚男已经把对朱小伟的不满明显的表露了出来，之后，在单独直播中更是直言，自己已经与朱小伟分手。

陈亚男与朱小伟离婚后，依然想凭着自己积累起来的人气继续做网红，但是，令她没有想到的是，在离婚的消息传出后，网上对她的都是负面评价，网友都指责她借由大衣哥上位，在收割粉丝后便将朱小伟一脚踹开。分开后，陈亚男在直播带货时也是频频翻车，直播生涯也濒临危机。

面对网上席卷而来的质疑之声陈亚男表示，自己和朱小伟分开，其实与大衣哥和大衣嫂有很大关系，她表示自己和朱小伟并没有太大矛盾。

在自己对朱小伟不思上进表示不满后，大衣嫂对她的态度就有了显著变化，而且大衣哥也并不是大家看到的那样老实，对帮他写过专辑的谷传民决口不提签约之事。

自古清官难断家务事，究竟谁对谁错，恐怕只有当事人的他们最为清楚，但是，说起陈亚男当初嫁给朱小伟，相信多多少少都有一些功利心在里面吧。